本港近期飽受非典型肺炎肆虐，人心惶惶，學生哥更提早放復活假。雖然政府忠告市民留在家中，免到人煙稠密的公共場所；可是日日留在家中又悶到發慌，出街睇戲唱K又怕「中招」，那麼何不趁這難得空檔到郊外運動吓，學三項鐵人咁跑步、游水及踩單車，既可強身健體、增強抵抗力，又可身心鬆弛、紓緩壓力，兼且遠離煩囂，減少中招機會，可謂一舉三得。 文：曾雁平 圖：陳亮華
據調查所知，香港人平均一星期運動不到五小時，健康早已亮起紅燈。其實每日二十至三十分鐘做些最簡單有助提升心肺功能的帶氧運動，已經能夠有效增強自身免疫力，令身體變得更健康強壯，最簡單的帶氧運動莫過於游水、踩單車及跑步，而香港三項鐵人代表馮惠敏及梁正彥異口同聲地認為，持之以恒的運動，肯定可令身體更強壯，就算患上一般流行病也會較快痊愈。
三項鐵人有游水、踩單車及跑步三種有助改善心肺功能的運動，但要一般市民大眾參與這三項運動則可能有些困難，其實可視乎個人情況選擇一項便可。馮惠敏說，三項運動皆能鍛煉心肺功能，長期參與可增強個人免疫力，對抵抗病毒入侵有莫大裨益。
她說：「對一般市民來說，這三種都是很大眾化的個人運動，長時間參與任何一項都可令體魄更為強健。如要選擇那項較適合一般市民，我會選跑步及游水；跑步及游水所要求的比較少，例如，跑步只需穿上短褲，再加一對普通跑鞋已經可以落街跑了，而踩單車除要單車外，還要頭盔等，相對而言比較講究一點。」
梁正彥補充時說：「香港大部份地區都有泳池，亦有很多沙灘可供選擇，而跑步既可落街跑，亦可到各區的運動場，選擇多的是。」
梁正彥自小已開始學游泳，到十五歲左右，游泳教練就提議轉玩三項鐵人，他說：「參與呢項講求體力、耐力及鬥志的運動後，健碩了不少，更重要是很少病痛，有都只是傷風感冒等小問題。」
十六歲才接觸三項鐵人的馮惠敏說：「自正式加入體院受訓後，身體最明顯分別是強壯了很多，與以往比較少了患病，就算病也會比一般人較快及較易康復。當察覺可能會病時會盡量休息，多飲水，食多些有維他命C的食物便可康復。」兩名全職運動員對本港初初爆發非典型肺炎時也有多少恐懼，但這正好提醒市民大眾平時要常做運動，持之以恒，才是強身抗病的治本之道。