任達華是演藝界公認的健康人，經常在報章上看到他踢波、打高球的消息，而每次出席公開場合都保持最佳狀態。採訪拍照時，看見穿上雞翼袖的「華仔」對健身室內每樣器械都駕輕就熟，可見他形象是名不虛傳。「華仔」認為健康身體是持之以恒地做運動的成果，除了健康體魄；健康的心靈亦同樣重要，當身心健康時，生命便充滿活力和朝氣！
圖：司徒世華 文：曾雁平
在任達華心目中，「Fit」不是單單指外表，還有內心，要經常保持開心、開朗的心境，他說：「我心目中，練『大隻佬』身形是健美，屬另一個體系，但這並不等於健康；而我覺得一般人所需要的健康身心，要做到身心健康，首要是做運動，其次是心理及思想上，當身體與內心世界同樣健康時，才是真正的健康。」
像他每次到健身室並不是只是隨健身教練玩器械，還會做些如跑步、踩單車的帶氧運動，也會再參加瑜伽班（十多年前已學瑜伽）以平靜內心；他說：「我自小就很喜歡運動，任何球類運動也喜歡玩，而最喜歡是踢波、打乒乓波同跑步，因為我很喜歡流汗的感覺，而出完汗可令到我整個人身心也輕鬆好多，更重要是可加快新陳代謝。此外，早睡早起，也可令身體好些，皮膚也自然更靚。」
「華仔」說，能夠經常保持良好狀態出席不同場合，是日積月累得來的成果，他說：「現在運動已成為我每日生活的一部份，也是我的喜好，當然經常運動少點恒心也不能；但過程中是可以有效磨練到個人心理質素，而當擁有好的心理，就算面對目前經濟不佳的挑戰時，也無懼意，工作自然比人優勝。」
「很多人只顧住工作忽略了運動，其實工作愈辛苦就愈需要每日抽最少十五至二十分鐘做運動。」
任達華說，多年演藝生涯曾到過世界各地不同地方，但認為沒有一處可比得上香港那樣方便，又這麼多的健身中心，所以每次都很享受到運動的過程及感覺；而現在更經常拉着過往完全不做運動的太太琦琦一起健身、游水、跑步及踩單車，實行夫妻齊享健康人生。
Simon
出生日期：3月19日
身高：1米80
體重：72公斤
靜的嗜好：閱讀、繪畫、攝影
家庭狀況：母、兄、姊、妻子琦琦
最喜歡電影明星：米奇洛基、羅拔迪尼路
最滿意電影作品：P.T.U（特種部隊）
鳴謝：尖沙嘴FitnessFirst提供拍攝場地
