十之八九玩劍擊的人，都是被那一套雪白得來有型的服裝所吸引。不說不知，原來光穿這件「靚衫」、拿着劍走幾下來回的弓步，打一場四分鐘的比賽，已經可以令你汗流浹背。它的吸引處，引用香港青年軍盧灼明所說：「每次與對手站在台上，好有決鬥的感覺，打的時候，心情既緊張又興奮。」
文：徐嘉華 圖：黃冠華 鳴謝：劍手創作室
去年底在油麻地開設劍擊室的黃贊，曾在九○年北京亞運會奪得男花團體銅牌，亦是現任香港劍總技術幹事。這位在劍擊界足足二十年的「老將」說，打劍可以培養一個人的體質、可以keepfit，而且適合男女老幼。打劍有多好？「阿贊」提出以下各點：
穿上劍擊制服無疑很神氣，但這一套衫很易焗出汗，它令人出汗的速度比大部份運動項目要快。
雖然普通一場比賽只需四分鐘，但劍手站在台上、雙腳半蹲着所做出的弓步動作，其來回次數多不勝數，需要極大量的體能。所以大部份打劍以外所做的輔助體能訓練（見附表），包括蛙跳、來回跑、跳繩及長跑等都能加強一個劍手的心肺功能。
打劍動作是屈膝半蹲，身體畢直地在比賽中不停向前往後移動着，這有助前腿及身體的平衡力。
打劍的特色是一邊打，一邊要找最適當的時機刺出搶分的一劍，中間很少有休息的時機，絕對可以練到一個人的靈活性。
劍擊不同一般的運動，技癢時很難在家裏自己一個人穿起劍擊服，拿着劍亂揮一輪。所以黃贊開了一間劍擊室，一來給劍手多個打劍的地方，又可以培育及發掘新晉加入香港隊，一舉兩得。
花劍：由於有「攻擊權」，所以一邊打劍、一邊要想着把握最好時機去刺對方，故無論是時間及速度都要求平均進行，一般劍手的身形毋須太高大。花劍亦可練到頭腦靈活點。
佩劍：同樣有「攻擊權」，但取分方法可以劈及刺，速度比花劍要快，否則易給對手先搶到機會。亦因為速度快，它要求劍手的體力比其他劍種要大。
重劍：明顯是等候時機去刺對方的一個劍種，所以劍手的耐性很重要。因為無「攻擊權」，玩重劍的人多數手長、腳長兼瘦削型。
