最近非典型肺炎肆虐，嚴重影響市民的日常生活，政府更奉勸市民留在家中，避免到人煙稠密的公眾場所，對於一些習慣去做Gym和keepfit的人而言，可謂進退兩難！雖然現時未有市民在健身室感染非典型肺炎的報告，但巿面很多健身室，因受這病毒影響而人流大減。自己作為一個專業健身教練，好應該同大家講講去健身室時如何做足安全措施，以防萬一。
雖然，至目前為止仍未清楚確定非典型肺炎的傳染方法。飛沫傳播、空氣傳播或接觸傳染都有可能感染，若然最終證實病毒可經空氣傳染，我建議大家暫時不去健身室為妙，因為眾多人集體在室內做運動，受感染的情況會比其他戶外運動為高。
不過，若然只是飛沫或接觸傳染，只要注意下列事項，到健身室運動的問題應該不大。首先，加強健身室的空調，保持室內空氣流通可減低飛沫傳播的可能性（其實現時大部份健身中心都已加強清潔和空調）；其次，鍛煉時避免過量和過於激烈，因為當身體過度疲勞，便會減弱人體的免疫力，病毒在此時便有機可乘；所以，進行適量的鍛煉，達到刺激心跳率的效果已足夠。
至於個人衞生問題，現時在健身室亦要加倍留意，盡量自備毛巾這類私人物品，而鍛煉後亦要沐浴更衣保持清潔。
李立志
亞運健美銀牌得主
2000年亞洲錦標賽冠軍
現職德藝會私人健身教練