痛，是對身體的警號，告訴你身體出現了問題，所以當問題出現時便要趕快找出原因所在；假如未有趕快接受治療及與物理治療師合作，只會令康復期延長。
很多人問為何接受十多次物理治療才可以康復？其實這不一定，不同情況，有不同的康復時間，而治療時間也因人而異。通常患者初見物理治療師時，物理治療師會先作一個詳細的檢查，之後便會告訴你的情況及預計康復時間。
如果患的是急性的腰或頸痛，很多時接受一至三次治療便可以痊愈，不過，當診斷痛楚是關節硬化、韌帶撕裂或肌肉受傷所引致的伸縮性等問題時；因傷痛較為嚴重則可能需要較長時間去治理，而接受治療的同時，也需得到患者合作才可康復。
其實每次治療可能給你有限的復原效果，在物理治療後回家做一些不同的動作及冰療，可加快傷勢康復的進展，這樣可令下一次接受治療時得到更加明顯的效果。
可是不少患者接受治療後，回家後沒有依照指示做些指定的動作及治療，又不依時覆診，以致延誤了康復進度，更大問題這樣會使到早前治療失去了效果；到你又感到痛楚時又再回去，這樣反反覆覆的把療程延長，可不能怪人，而長期性痛楚康復期必然較長，還是早點處理為妙。
郭志堅
前港奧運代表團物理治療師
現為執業骨科及運動物理治療師
電郵：
讀者如有任何有關keepfit的問題和心得，或對本版有任何寶貴意見，歡迎電郵至