是否很羡慕Utah的身形呢？她做得到的，你也做得到。不過，如何跨出第一步是最難的。Utah有以下的建議，你也不妨一試：
1.買件靚運動衫─「約幾個人一齊踏出第一步，首先一齊買一套好靚的運動衫，然後搵私人教練，齊上健身堂。我想使咗錢去買靚衫，無理由放埋一邊吧！」
2.寫大字報：「如果得一個人去做健身，就要寫大字報或日記，每周記上哪一天要去做運動，然後跟着日期去做，做到了，就買套衫或靚波鞋去鼓勵自己。」
3.找健身教練：「第一次去做gym的，可以先找健身教練，佢會為你度身訂做一套合適的programme，亦會迫你做運動。」
至於初次到健身室，不知從何做起的人，可以先從以下的機器開始：
a)先做帶氧量運動，包括跑步機、單車機、踏梯機等。「先從這些機器上感覺一下，可以先試二十分鐘，由行平路開始，若習慣了，下次可以加入行山路。」
b）參加健康舞班：「一個人做運動好易放棄，但參加班可以有教練睇住，一來不會做錯動作，二來一班人可以互相分享做運動時的辛苦時刻。」