第一次見健康舞教練李婉芝，是在「NikeWowen健美聚」上，她束着馬尾，穿bra-top、緊身運動褲，在台上隨着強勁的音樂舞動，台下近千人齊齊跟着跳；她那一副恰到好處的身形，在舉手投足間正散發着每個女孩子夢寐以求的「秀氣」！
文：徐嘉華圖：黃賢創、陳亮華 鳴謝：FitnessFirst
到李婉芝（Utah）長駐的北角健美中心訪問她，觀摩一下令她練得如此出眾體態的健康舞室；另一次到她家附近的海旁，體驗Utah同男友Jayj閒時帶着愛犬「莎莎」、「豆腐」跑步的樂趣。問Utah的keepfit心得，答案是她奉為健美的圭臬──「定時運動、飲食要健康！」
記：你說做了健康舞教練五年多，之前的體形也是這樣好的嗎？
Utah：不是，我以前瘦到十足一條柴，得九十幾磅，係食好多都唔會肥那種，自己當時覺得OK。但後來覺得有啲唔妥，接觸「健身」後，就知道自己其實過瘦、好唔健康，於是開始做運動，食方面亦加倍注意。五年前入行做健康舞教練後才開始知道甚麼是keepfit。
記：你如何開始keepfit的第一步？花了多久才練到現在的身形？
Utah：首先我參加了其他導師的健康舞班，因開始時已經在健身室工作，好容易跟到personaltrianer學健身，識得如何練到muscle。跟以前不同，我多了muscle，內外健康得多。
記：你如何看「弗」這個字？
Utah：我眼裏的「弗」不單止講身體，是「mindandbody」。我的「弗」不是要好瘦那種，是注重健體那種，譬如心肺功能、muscle夠不夠健康、強壯，還有心態；「弗」的人個腦一定是健康啲，譬如能適當地將工作壓力釋放以及活得開心。
記：如何活出你「弗」的人生呢？
Utah：定時運動、飲食要健康。像我，我天生不食肥膩食物，不食雞皮。運動嘛，是父母由細培養出來的。我細細個就踩單車、打羽毛球、行山，那時候已經覺得做運動好開心。只是後來長大後只顧跳舞，直至五年前才再做運動。
年齡：27歲
身高：5呎3吋半
體重：106磅
職業：FitnessFirst健身室經理、Nike健身教練
最喜愛的運動：健康舞
簡介：芭蕾舞、中國舞、Jazz無一不曉。五年前成為健康舞教練，每周教足十小時，最愛跳hip-hop。她教的hip-hop健康舞班全由她編排的。心願是出版自己編的健康舞VCD。
