好多人誤以為學空手道的人一定好勇鬥狠，玩得空手道的女仔，更加係「男人婆」、粗手粗腳；不過只要你多了解空手道，就會知道這其實是一種身心都得到修煉的運動。
文：盧漢傑 圖：成啟聰
不錯，空手道在古時是赤手空拳的搏擊術，講求「一擊必殺」，但時至今日，空手道已發展成一種運動，就算是搏擊比賽中，也講求「點到即止」，並不以擊倒對手為目標。
香港空手道總會教練、黑帶五段的李雄基說：「每年都會舉行空手道世界賽，而亞運也有空手道比賽，正好說明空手道是一種運動、並不是襲擊人的伎倆；練空手道愈耐，個人修養便愈好，一定唔會撩事鬥非。」
李教練表示，練空手道對心智和身體都有好處。先說心智，空手道講求尊師重道、嚴守紀律；學員進入道場，首先第一件事就是向師傅、師兄姊鞠躬，以示尊重。每次練習前，師傅都會和學員席地而坐，以武德（智、信、仁、勇、嚴）教誨做人道理。
空手道和其他武術一樣，要有好成績，就要長期的鍛煉，特別是練套拳，很多細節地方都要一絲不苟，慢慢就可以培養學員的個人意志，要有永不放棄的態度。
當然，作為運動，空手道可以增加身體的柔韌度、靈活性和心肺功能，不過有別於健身，手腳肌肉並不會變粗，愛美的女士就不用擔心練空手道影響令身材走樣。
空手道其實起源於中國，明朝才流傳至當時的琉球（即現今的日本沖繩），慢慢再演變出拳、腳、摔等技巧。到一九二二年，空手道之父船越義珍在東京出書介紹及推廣，空手道開始在日本廣泛流傳。
空手道比賽主要分兩個環節：套拳（型）和搏擊。在套拳比賽，選手各自打出一套指定套拳，由三位裁判判勝負。而搏擊比賽由兩位選手進行，擊中對手後，裁判會叫停畀賽，然後根據擊中部位俾分；如領先對手八分，或比賽完結後得分較多就是勝方。
香港空手道總會並沒有主辦訓練班，初學人士可留意由社區中心或私人會館，他們會定期開辦空手道訓練班，初班月費一般約三百至六百元。
