有沒有留意到，當你感到沮喪時，會不自覺地唉聲歎氣；面對緊張壓力的環境，還會有窒息感覺？放心，你未必是身患頑疾，只是我們的內在情緒，原來會微妙地反映在呼吸上。「生活的藝術課程」導師Sylvia陸錦儀，亦曾被工作壓力折磨得心力交瘁，直至三年前，她放棄了原本的工作，全情投入到世界各地上課，最後還成功取得教師資格，更以本地首位粵語授課老師身份任教。
記者：林寶玲
攝影：伍慶泉（部份圖片由被訪者提供）
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「我們的課程收費是千二蚊，完成約25小時的課程後，如果想繼續練習，可隨意加入日後的班別，新舊學員一起練，不用額外收費。」Sylvia自言自己只是義工，開班授課目的是想更多人認識這個課程，讓更多人受惠。
本身做「教練服務」和設計課程的Sylvia，每月都會抽空開來授課，既是義務性質，何以令他會如此投入？「我完成這個課程後，得到的啟發確實好大，令我有種脫胎換骨的感覺。現代人生活緊張，容易造成憂鬱，這個課程對這些問題的幫助很大。」99年，Sylvia還在廣告公司工作，因當時要經常中港兩地跑，在巨大壓力下令他出現水腫失調等現象，要日服兩大碗中藥才勉強撐得住。
當時剛好看到一個在新加坡當會計師的好朋友，參加了這個課程後，變得輕鬆快樂，連頑固的執着性格都改變了，在好奇心的驅使下，Sylvia決定要看個究竟。
「真的很奇怪，上完課後，真的會覺得好開心，開心到會突然笑出來那種。」然而，更好笑的是：「基本上上堂時，老師說過甚麼我都不大記得，只知道每次上課，都是聽着聽着便呼呼大睡，睡到流口水，最後，只記得自己變得很開心。」正因為課程帶來的震撼性，令她更相信力量的確很大。「之後我還四出到美國、印度、台灣等地上課，每次的體會都不一樣。」後來，她更決定要向老師目標前進。
然而，要得到老師資格，可不是件簡單任務。「除了一定要完成高級課程達一年以上，還要不斷進修，做好多Preparation的工作，例如幫中心介紹講座、處理網絡工作等等，經一段時間後，再由老師根據表現，推薦到印度的國際中心，要收到由中心發出的邀請函，才正式有資格上教師課程。」
去年中下旬，Sylvia終於完成了老師課程，正式於去年聖誕節以本地首位以廣東話授課的老師身份執教。「其實十年前，香港已設立中心授課，學習的人大多是印度及外籍人士；直至近年，才多了華人學習，用粵語教授會溝通好一點，他們的得益自然更大。」Sylvia預計今年內會多兩至三位粵語老師出現，她不諱言對這課程的前景甚有信心。
曾經修讀過這個課程的人，大都異口同聲的表示變得開心了，得到的心靈滿足至大。
「每個課程其實都有些不同的幫助，但呼吸課程不但簡單易學，更可令我在短時間內得到明顯的快樂，計較執着的性格都改變了。」
Timothy坦言最初在網上看到有關資料，也擔心這是邪教。「最早知道有這個課程是從一篇訪問印度小姐的訪問中，他提及能夠成為世界小姐是因為修煉瑜伽和這個呼吸法，但當時不以為意。直至後來有個朋友患上癌病，令我記起這篇報道，於是便開始幫他找資料，其間發現他們除了是世界衞生組織特別顧問外，各地高官亦會邀請大師演講，覺得他們應該有啲料喎，於是就決定試一試。」
Robert是Helen的丈夫，最初學習，純粹是想陪老婆到印度上課。「那時是因為不放心她一個人去印度，才走去學初班。」到了印度，Robert才真正有所領悟，「我本身是個頗抗拒宗教的人，但上完堂後，覺得突然開竅，接受能力都高咗。」
修讀生活的藝術老師課程及高級課程，均須先修讀初班呼吸技巧課程，有興趣可致電查詢，如欲往外地修讀或知道更多有關資料，可瀏覽
廣東話課程時間：2003年3月18-23日、4月7-13日、5月27-6月1日
電話：61032227