太甜或太鹹食物世衛建議少進食

太甜或太鹹食物世衛建議少進食

聯合國糧食及農業組織和世界衞生組織周一發表報告,建議人們應該減少進食太甜或太鹹的食物,尤其是每天從糖份吸取卡路里的份量不應超過一成,鹽份應每日少於五克;並要多吃蔬果和多做運動,以減低患上長期疾病,例如心臟病、癌症、糖尿病和癡肥的危機。
報告還建議應減少吃高含量飽和脂肪的食物,或含糖份過高的飲品,特別是小食、加工食品和汽水。 路透社