張燕姬原是一個普通的OL（白領儷人)，不過，五年前參加了一次十公里跑，令她沉醉於長跑運動中，同時也改變了她的人生。現在Margie（張之洋名）既能以興趣作為職業、擔任全職私人健身教練，又不時參加不同類型，如「毅行者」的長途賽，挑戰自己。
文：曾雁平 圖：張家俊
張燕姬與香港大部份女性一樣，並不熱衷做運動，閒時只有跳吓舞，踏入社會後，就投身最普通的秘書工作，公餘時玩玩健身，兼職教人跳健康舞；直至五年前參加一次十公里跑，令她全身投入運動行業。
她說：「記得那時剛與男朋友『甩拖』，便想將自己的生活焦點放在運動方面，那時報名參加一項十公里賽跑，跑完覺得好開心，因為好多人一齊起步；而每次起步那種感覺都會令我好興奮同好好玩，經過那次賽事後，開始經常參加不同類型的賽事。」
「你要知道，香港好多女性都懶於做運動，不過比賽時見到很多女仔參賽，雖然有些跑咗一段路程已開始半行半跑，但最起碼她們不在乎勝負、勇於參與，令我覺得其實還有不少女性仍很注意健康。」
她說：「其後我一位朋友知道我喜歡跑步，便找我加入他們的隊伍參加『毅行者』；有次賽事我遠遠放離其他隊友返終點，在終點更認識了一班更加專業的野外長跑手，他們覺得我跑得不錯便邀請我加入和他們一起組隊參賽。」
就是這樣，促使張燕姬全身投入跑步，也燃起她以體育作為事業的念頭，她說：「當時我想既然自己這麼喜歡運動，為何不修讀些關於運動的課程，教人怎樣做運動呢？所以毅然連讀兩個運動及健身的課程，之後又轉行擔任全職健身教練。由於做私人教練工作時間較彈性，故可安排時間練跑。」
Margie所說的練跑並不是每日跑半小時那種，而是每星期有一天到野外跑七小時、另一天在平路跑兩小時那種，為參加長跑賽做準備。雖然鍛煉很艱苦，但Margie坦言：「能以興趣作為職業，又能指導人認識做運動正確姿勢及重要性給我很大滿足感。」
Margie說，要健康的身體，除了定期有規律地做運動外，飲食也極之重要；而早餐最好食五穀類食物，午餐則可選飯或麵，而晚餐則避免吃太多脂肪的食物。
早餐：麥片配奶、香蕉
午餐：飯或麵（餐前吃水果）
飲品：水
食物：豆類
水果：任何水果
生日日期：1月4日
身高：1米64
體重：50公斤
現職：私人健身教練
威水史：
2002渣打馬拉松女子成年組季軍
2001毅行者女子隊際冠軍
2001清水灣越野女子賽亞軍
