問：初學者一星期應踩多少天？
沈：一般一個禮拜三天就夠了，可以預定星期六、星期天去踩，再在五天工作天內選一天就成了。初學者每次踩三十分鐘到一小時就夠了。這樣騎單車，不管天熱天冷，你都會感覺好舒服。
問：初學者會否引起腰痠背痛？
沈：頭兩個禮拜，很多初踩車的人會容易放棄，因為感覺不舒服，肌肉和屁股痠痛；這都因為「踩車」的動作與平時「上班工作」的動作不一樣，全身感覺不自在，很難受。但若堅持下去，保持踩兩、三個月就會感到不踩車就不自在。
問：怎樣才算踩單車正確姿勢？
沈：其實踩單車的上身姿勢沒有太講究，玩單車與專業單車人分別很大。初學者最難受的地方是腰及屁股，所以腰不要太彎，將前面的車把調高一點，以後習慣了，再放低車把。而腳放在踏板上，踩到最底下時，膝關節應該屈曲約135度而不是直的。
問：多少歲適合踩單車？
沈：由十幾歲到七、八十歲都可以踩。踩單車不同跑步，震動不太大，又安全。