適逢新年，先祝大家身壯力健，活力充沛。不少港人趁新年假期出外旅行玩樂，而我也去了國內打高爾夫球，而出發時發現同行尚有四部可載四十人大巴士同往同一目的地打golf，可想而知，現在打高球的港人確實不少。
高爾夫球、網球及羽毛球等都屬於單邊運動，其中網球與羽毛球是較多人用右手握拍，肩膊及手部運動量較大，肌肉比較發達；但同時會出現左右肩膊不平，以及頸脊骨拉力的左右不均衡的情況。當情況惡化就會出現勞損性關節炎，而有不少球員因此導致關節痛、麻痹、骨刺，甚至偏頭痛等症狀。
至於打高爾夫球情況則相反，用右手打波，左手肩肌運動會多些(使用左手的情況則相反)，而勞損機會亦較大。很多高球愛好者是長時間在辦公室工作，日常運動量較少，肌肉、韌帶等軟組織的柔性及彈性不足；拉筋及熱身不夠，當打波時如錯用頸及肩膊不應用的位置發力，就可能令頸部關節磨損、勞損及拉傷，嚴重的會傷害到手部神經。
其實要減少受傷機會，只要平時做多些拉筋及伸展動作會有很大幫助，因經常拉筋可增加肌肉的柔軟性，多做些局部肌肉拉動運動，亦可平衡左（右）手大小不平均的情況。
郭志堅
前港奧運代表團（96及2000年）物理治療師
現為執業骨科及運動物理治療師
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