這三年來，黃德森轉任香港滑浪風帆隊教練後，一周工作六天，沒有做運動員已經兩年多了，難得他的身形與做運動員時一樣咁Fit。阿Sam歸功於自己「爛玩」（運動）所賜。像訪問那天，雖然阿Sam放假，但還與愛妻「珊珊」一齊玩個不停，時而跑山，時而玩風帆，可見他Fit得有理。
文：徐嘉華 圖：陳亮華、馬泉崇
記：能保持十年如一日的身形，你是如何做到的？
森：我本身鍾意運動，除了滑浪風帆外，我還喜歡跑步、玩爬山單車、打高爾夫球、玩滑雪，最近還想試玩滑浪。如果沒有好的體魄，我如何應付得了這麼多活動？我鍾意運動，又爛玩，這些都是令我要有健康體力的動力。另一個動力是，不想浪費了十多年來在運動員生涯「建立」起的體形。而且做運動有種癮，一段時間無做，那種癮會令你做番的。
記：你的教練工作，一周做足六日，何來健身時間呢？
森：滑浪風帆教練要有一定體能才可以做到，否則好易會受傷。像平時訓練中，我要揸着快艇緊跟着一班速度好快的帆手，可不是易事。
再者，為了令運動員更用心練習，我會盡量陪他們一齊「操」，包括操體能及操帆；平常一周操六日帆，上、下午各兩個半鐘，我多數與他們操半日。放假我則玩自己喜歡玩的運動，所以說我大部份的活動都離不開運動。
記：你心目中的keepfit，除了運動外，還有甚麼元素嗎？
森：當然亦要注意飲食。可能做了十多年運動員，我已習慣一個飲食的規律；好似會定時食三餐，一定不會吃肥膩的東西。最近多留在香港練習，我寧願在家裏吃，因為健康啲，又食到自己想食的東西。
記：香港人總是說沒時間做運動，你能夠給這些人一些意見嗎？
森：不要給自己藉口，沒有時間做運動。我相信，無論你從事甚麼職業，一定可以一星期抽出兩至三日去跑步。一開始可以試一試跑二十分鐘，初初一定好辛苦，但跑到第五次，你會覺得幾舒服，然後會繼續跑下去。我提議隨身帶着短衫、短褲及跑鞋，放工後就可找個地方跑吓步。運動不但可以強身健體，還可以讓你暫且拋開工作壓力，讓腦袋和心靈休息一會
年齡：22/01/66（37歲）
身高：1米72
體重：69公斤
現職：香港滑浪風帆隊教練
家庭狀況：已婚
喜愛玩的運動：滑浪風帆、爬山單車、高爾夫球
運動員年份：89-99年
參加大賽經驗：３次奧運（88、92、96年）
３次亞運（曾奪94廣島及98曼谷銀牌）