問：從來沒有做過像樣的運動，現在開始鍛煉，對肌肉還有效嗎？ 答：肌肉雖已老化，但鍛煉仍會有效。肌肉多少與年齡不是主要因素，即使六十歲，也可以鍛煉肌肉，只是所需要的時間較長，也就是說，對肌肉的鍛煉愈早開始愈好。 Fit網推介 www.empiregym.net 簡介：這個網頁提供有關健美、運動及健康等資訊，其中有不少關於時下流行健美帶氧運動的介紹及資料，而且還為讀者解答有關Fitness和健康的問題。 讀者如有任何有關keepfit的問題和心得，或對本版有任何寶貴意見，歡迎電郵至[email protected] 。