相信沒有其他運動像游泳般，既可運動又有治療疾病的功效。不是嗎？游泳在「水」這個特別的環境中進行帶氧運動，過程中既能強化心肺機能，又可收身，而游泳過程快慢隨意，更神奇是在水中活動有物理治療及治病作用，難怪游泳深受男女老幼的歡迎。
文：曾雁平 圖：王子俊
港泳隊總教練陳耀海說，水有浮力、阻力及壓力，在這個特別的環境中做運動，差不多全身每個部份及關節都用得到運動，好處多到「有排數」，而游泳又不容易受傷，可說是適合任何人士參與。
游泳超過十六年的港泳隊男將司徒瑞祈，覺得游泳多年最大得着除大大減少病痛外，更可令成長中的身材變得更平均，當然還可令身形更健碩。
現就讀於城大的司徒瑞祈表示：「其實做任何運動對身體都有好處，游泳當然唔例外，可能自小已經開始游泳，平時好少生病，就算病都只是感冒那類小問題，而且身形與骨架都成長得幾好。」
至於港女子泳隊小師妹陳詠雪因自小體弱多病，陳媽媽便帶她學習游泳，希望藉此改善身體健康質素。
年僅十六歲的「詠雪」表示：「細時患上氣管病，媽咪見身體唔係幾好，就帶我去學游水，游咗冇耐就俾人推薦入咗香港分齡泳隊。游咗咁多年，氣管病已經好番，病亦愈來愈少，半年或者一年至病一次；當然，我的身形發展得幾平均。」
司徒瑞祈及陳詠雪正加緊訓練希望能取得二○○四年雅典奧運會參賽資格。
陳耀海教練亦指出，一般人看電視播影游泳比賽的運動員都相當健碩，便以為游泳可令人「大隻」，但實際上游泳只會令肌肉結實，並不會變大。他說：「參加比賽的運動員日常訓練時須配合陸上的力量訓練，所以一般人不會因為游泳而變成『大隻佬』。」
