尹志強是香港七、八十年代最具代表性中鋒之一，在球場上衝鋒陷陣為爭取入球及成績，退役後不幸患上癌症，但憑着樂觀的性格及堅毅的鬥志，成功戰勝癌魔。這次經歷令「尹佬」知道，人生一直追求的是「健康生活」，要得到健康除了經常做運動外，當然還要保持心境愉快。 文：曾雁平 圖：黃賢創
記：如何是「健康之道」？
尹：健康可說簡單，亦可說複雜，而健康包括了身、心兩方面。身體上當然是多做運動，心境上就是任何事情也看得豁達些，凡事不用太執着，樂觀點，經常保持笑容，就已經可以。
記：那次大病後，你的人生觀有否改變？
尹：病時「食唔得，瞓唔到」，令我知道原來沒有健康會大大影響生活上一切；而人生追求的，其實十分簡單的健康生活，能行能走，冇病冇痛，食得瞓得，已是上天所賜最大最大的福氣。
記：工作繁忙，你能否經常抽時間做運動？
尹：工作忙其實只是藉口，美國總統、中國領導人不忙嗎，他們一樣可以跑步游水。球員時代每日操兩小時覺得不足夠，總會早些到場練多些吧！只要有決心總能安排到時間，不想做時自然可找到藉口。其實只要減少些打遊戲機等等的娛樂時間，或平日瞓少啲，就已足夠做運動。
現在運動已成了我生活一部份。無論工作有多忙，一兩日就會去游水，每星期必定會踢兩次波，打一場高爾夫球。
記：康復後，有沒有改變生活習慣？
尹：年輕時會去夜總會、卡啦OK消遣，現在年紀愈來愈大，加上病過後，生活習慣變了很多。晚上盡量減少不必要應酬，熟識我的朋友都知道，自己十點、十一點便回家休息。
我有時間便會參與公益活動，例如做義工、到醫院探訪病人以及演講。我既是足球員，退役後又曾做過很多不同工作、又患過癌症，經歷過那麼多不同風浪依然活得開心，應可作為現今年輕一代的正面教材。
記：會否鼓勵身邊的朋友多做運動？
尹：當然會，其實大家都知道，做運動對身體有好多好處，不少朋友到了某個年紀就有好多病，如糖尿病、高血壓、尿酸過多等，但多運動就能減少生病的機會，當你擁有健康自可以搵錢。
年齡：01/05/56（47歲）
身高：1米82
體重：77公斤
現職：上市集團主席
曾效力球會：南華、精工、港燈、麗新
足球員生涯：15年
個人榮譽：港隊及最佳足球明星
最常做運動：游泳、足球、高爾夫球
最鍾意運動：足球、游泳、高爾夫球
殊榮：77及85年助港隊晉級世界盃外圍賽次階段
問：隨着年紀漸大，飲食上應該要注意些甚麼？
答：年紀較大的人士應少吃肉類，多食些蔬菜和水果，晚飯中的湯水更是不可缺，而且最好經常補充水份。此外，煎炸食物脂肪較多，多吃有損健康，故盡可能不食油炸食物。
