每天吃吃吃！你知道甚麼是有益？甚麼是有害嗎？這本書介紹了13種主要維他命與16種礦物質，還詳細列明各種維他命的作用，例如維他命A可以保護眼睛、維他命C可增強身體抵抗力、鈣質幫助牙齒與骨骼的成長、鐵質可預防貧血等等。同時亦有說明吸收過多或缺乏維他命的壞處。
上期得獎名單 陳樂怡、譚兆希、黃皓朗、黃軒朗、杜朗賢、黃愷婷、周衍雋、巢仲熙、黃啟華、楊軒銘均可得到「香港賽車場」送出的二小時訓練課程，請留意信箱。