相信不少人投身社會工作幾年也有以下經歷：每逢舊同學聚會，總會發覺身旁的多年老同學（可能自己也不例外）身材走樣，從前的籃球隊隊長竟長了「士啤胎」、校花面上有了雙下巴；香港二百米跑女子青少年紀錄保持者梁穎瑜（Eleana）就剛剛踏出大學門檻，開始過朝九晚五的辦公室生活，由校園跳入辦公室，她又如何維持健康生活？文：盧漢傑 圖：成啟聰
記：你覺得校園生活和現在有甚麼分別？
梁：以前返學，如果沒有早堂反而會玩得夜點，不過工作後，生活就變得規律化，爭取休息時間好重要，一定要「早睡早起」。
記：比較讀書時，現在是不是少了時間運動？
梁：當然少了好多，讀書時以前跟田徑會練，一星期差不多練三、四日，上年七月開始返工後，已經沒有時間正規練習、比賽，身體亦沒有以前咁fit；好像現在體重是輕了五、六磅，但這是假象，只是肌肉鬆弛了，特別是臀部和腰部最明顯，以前我都有四塊腹肌，不過現在融為一塊了。其實我都想過在公司完了二、三月幾個大型活動後便抽多點時間練跑，希望六、七月夠狀態出賽，所以現在要保持住一定狀態。
記：那麼你如何在工餘時間keepfit？
梁：由於我經常坐在辦公室工作，臀部和腰部最容易積聚脂肪，所以我每晚會在家做一百次situp，可以收緊臀部和腰部肌肉；星期六、日不用返工，我就一定會抽時間做gym或者跑步，有時更會到西貢租隻船出海釣魚；不要以為釣魚不是運動呀，每次我釣完魚，手臂都會好攰，還有在海上半天，感覺真的很舒服。
記：日常工作時間，又有甚麼keepfit方法？
梁：我覺得keepfit未必等於大量運動，只要令自己身心舒暢亦都算是keepfit方法；好像忙了一大輪，我會伸伸懶腰、拉拉大腿筋，或者到茶水間，沖杯熱飲，休息數分鐘，都係keepfit好方法。不過咖啡同奶茶屬刺激性飲品、易肥的汽水就唔好揀。最近一位同事教我氣功，其實好簡單，只要放鬆身體，伸出雙手，雙腿用一分鐘時間好慢好慢地向下屈，又用一分鐘慢慢地企番直個人，做得多就會感覺有團氣在身體流動。
記：那你的keepfit心得是甚麼？
梁：老土講句，只不過是「日日運動」同「注意飲食」，道理其實人人都識，不過未必個個都肯去做。
出生日期：09/02/81（21歲）
身高：1米73
體重：56公斤
職業：公關公司客戶主任
學歷：現兼讀港大運動及康樂管理系、畢業於城大政治及公共行政學系、拔萃女書院
擅長運動：田徑200米、400米
簡介：Eleana是近年最出色中短途年輕跑手，98至00年三度登上香港最佳青少年運動員、99年更以57秒53打破香港400米青少年紀錄；此外，99年Eleana更曾與余文樂、「阿Sa」蔡卓妍等主演港台劇「青春@Y2K」，並兼職雜誌模特兒。
