問：不少長者都很少做運動，這是否正確？ 答：做運動可改善任何年齡人士的身體及生活質素，故任何年齡人士也要經常做運動。常規性的運動可令長者結交更多朋友，維繫社會網絡，還可改善身體的柔軟度、平衡力及肌肉活動力；有證據顯示，部份長者因缺少運動而導致精神病。