色彩塑身法:深綠色餐具降脂肪攝取

色彩塑身法:深綠色餐具降脂肪攝取

坊間有不少瘦身減肥法,以顏色塑身你又試過未?方法好簡單,只要懂得掌握顏色和心理因素的關係,便曉得利用顏色去減低食慾和脂肪的吸收。

材料:
紅色及綠色透明杯一隻
綠色餐具一套
深藍色枱布一塊
紫色上衣或內衣一件

方法:
1﹒進食前,先喝一杯以紅色透明杯盛載的開水,有助促進血液循環,待1-2分鐘後始用餐。

2﹒把食物以綠色餐具盛載,因為綠色可降低對脂肪食物的吸收。再放在深藍色枱布上進食,事關藍色有減緩消化速度,令你減少對食物量的攝取。

3﹒如果希望可以減低食慾,就要在早餐後喝一杯以淺綠色玻璃杯裝的溫開水,降低飢餓感。

4﹒若你有食消夜的習慣,不妨穿上一件紫色上衣或內衣,並想像胃裏充滿紫色,便可以有飽肚感覺。

記者:曾順珍