各位《蘋果日報》讀者你們好，我很好高興今次有機會藉這個專欄和大家分享健身的一些心得。
好多人會問，這麼多運動，為何我偏偏選擇健身呢？對我來說，其實有兩原因驅使我玩這運動：首先，就是我哥哥一向有玩健身，耳濡目染下自己在二十歲那年開始接觸，一玩便十四年了；第二，就是自己很鍾意黃玉郎漫畫《龍虎門》，看見書中主角全部練得一身肌肉，便有衝動想練到和他們一樣。
我的健身生涯其實是在菲律賓起步的：我八歲已在菲律賓生活，到九六年才回港工作；記得最初接觸健身運動，只是在家中拿起啞鈴和健身棒，鍛煉手臂二頭肌和三頭肌。練了三數個月後，才開始跟哥哥到所謂的「鐵館」練習。
當時（八八年）菲律賓的「鐵館」設備非常簡陋，沒冷氣，更沒有桑拿，只有一把電風扇和簡陋的更衣室；這樣的設備並不代表收費便宜，以當年菲律賓平均月入計算，「鐵館」每月收費大約是當地工人月薪八分之一，所以健身在菲律賓算是一項高消費運動。
儘管如此，健身在菲律賓的發展，相對香港仍是較早起步的。記得自己初入「鐵館」練習，看見一個個練得一身肌肉的會員，那種渴望和鬥心，至今仍是難以忘記。
亞運健美銀牌得主李立志