電腦是辦公室不可或缺的工具，長期使用電腦固然令人頭痛、眼倦、背痛和肩痛等，但有誰知道每天對着電腦工作五個小時，會令用者易患抑鬱症呢？一項大型研究便得出這項結論，研究員更促僱主應規定員工每天用電腦時間不超過五小時，以保障員工精神健康。
日本千葉大學博士中澤鐵屋花了三年時間，追蹤研究二萬五千名在資訊科技、客戶服務、會計行業工作的員工，調查他們在辦公室使用電腦的時間長短，如何改變他們的精神狀況。
結果發現，長時間使用電腦會損害員工精神健康，令他們抑鬱、焦慮和不願在早上起床上班。很多人更表示與同事相處出現問題，睡覺時又會突然驚醒、失眠和日間感到疲倦。四分一人每日使用電腦五個小時或以上，一旦超出這個界限，他們出現精神及心理問題的危機便顯著上升。
中澤表示：「研究顯示，由於出現精神和睡眠問題的員工，主要是每天使用逾五個小時電腦的一群，所以公司應把員工每日使用電腦時間限制在少於五小時，以防員工出現精神疾病和睡眠不正常問題。」
英國專家也指出，即使員工在人多熱鬧的辦公室工作，但若他單獨使用電腦連續多個小時，也可能會產生孤獨感。曼徹斯特科技學院教授庫珀對電腦影響精神健康感到憂慮。「電腦科技帶來不少問題，例如使用電腦令你遠離人群。」
英國《每日電訊報》