在瑜伽眾多式子中，有一項最簡單的，是讓自己變成一棵呼吸勻稱的樹（Treeposture）。
這個古印度的修行法，已有五千年歷史。並且一直在全球流傳，不過近年才在香港成為新興潮流而已。所有入門者，都為了練習平衡，調和呼吸，達致身心穩定、安靜、忘憂、減壓、愉快……而扮過一棵樹（後來當然又扮各種動物）。
「樹式」是一腳屈曲，放在另一腿內側，雙手合十，自胸前向上方伸直，盡量延展，慢慢呼吸，維持姿勢不變。起碼三十秒。有些人最初左搖右晃，漸漸靜定。努力讓身心平衡其實消耗好些卡路里。這個式子對我沒有難度。因為以前練中國舞，好多動作都是利用單腳支撐。
但我有個有趣的經驗，一個人張開眼睛平衡不難，閉上眼睛單腳站立，原來很易失去重心。其他影像會令意志力更集中還是分散呢？閉上眼睛一片漆黑時，風（空氣）的聲音和力量竟然倍增，所以我們搖晃？心神不定？所以終於「不支倒地」？
究竟我們的潛能，在熱鬧紛亂的環境下發揮得更好？抑或孤獨黑暗才是考驗？
你們試一下，把經驗告訴我吧。