天蠍座(10月23日~11月22日)
肥胖原因：工作關係，需要經常坐着，導致臀部比例上大一個碼。
戰勝肥胖方法：不要餐餐大魚大肉，偶爾吃一頓素食，加上每日緩步跑半小時以上，可以減少脂肪積聚。
餐單：每餐只用白灼方法烹調，一星期之內，其中3天不可喝甜味飲品。
早餐：白粥1碗加瘦肉6片，或雪菜肉絲湯米1碗
午餐：灼菜1/2碗、瘦肉8片、白飯1/2碗、蘋果1個
晚餐：清湯1碗、灼菜1碗、白肉1/3碗、白飯1/3碗、西柚1/2個
人馬座 (11月23日~12月20日)
肥胖原因：
貪吃的性格，令你經常忍不住要吃零食，所以體重也直線上升。
戰勝肥胖方法：
少食漢堡包、炸雞等快餐，三餐定時進食，減少存放大量零食。
餐單：每天要喝6至8杯水，可用茶代替，令身體產生飽的感覺。不過此餐單只可連續進行4天，之後要隔兩天才可繼續。
早餐：脫脂牛奶1杯、全麥麵包1片、香蕉１條、水１杯
午餐：三文治１件、青菜蛋花湯１碗、蘋果１個、水１杯
晚餐：白飯或黃豆糙米飯１碗、水煮菜１碟、生果１個、水１杯
點心：肚餓時可任選乳酪１杯、或番茄１個