(6月21日~7月21日)
巨蟹座多做運動消除壓力

肥胖原因：
你容易焦慮及壓力大，愛拼命吃東西來消除壓力，導致身體肥胖。
戰勝肥胖方法：
做動運去紓緩壓力，愛留在家中的你適合在家裏做運動，如玩健身器材或行樓梯。

餐單：
早餐：梳打餅3片、低脂乳酪1杯、橙1個
午餐：番茄炒蛋1/2碗、炒菜1/2碗、白飯1/2碗
晚餐︰海鮮湯麵1/2碗、肉湯1碗加少量湯渣、生果拼盤1碟

獅子座
忌暴飲暴食參與群體活動
(7月22日~8月22日)
肥胖原因：
廣泛交友飯局應酬多，加上識飲識食，脂肪聚積。
戰勝肥胖方法：
注意暴飲暴食的習慣，參加群體性的減肥活動，和朋友一起做運動。

餐單：
早餐：香蕉1條、麵包1片、奶1杯
午餐：綜合冷盤1碟（瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等）、生或熟番茄1個、不加糖咖啡或茶1杯
晚餐：份量適中清蒸魚或貝類、蔬菜沙律1碗、白飯半碗、不加糖咖啡或茶1杯、水果1個