黃琛如(Eva)自從拍了一個啤酒廣告後，開始引人注目。除多了一個「啤妹」的綽號，還被星爺大讚她身材好，能夠成功突圍而出，由模特兒界走進大銀幕，都是靠一副姣好身材，要做到瘦身不瘦胸，Eva有她的獨到秘方。
記者：黃潔蓮 攝影：陳智良
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啤妹努力瘦身的同時，上圍卻保持水準（32C），沒有縮水，Eva說秘訣在於奶類製品，就算節食減肥期間，她都堅持每日飲一樽全脂牛奶來保住個胸。「如果想減肥兼瘦胸，可以不飲奶，但要保留胸部就要飲全脂奶，如果飲低脂奶或脫脂奶代替，效果會不及全脂奶理想。」
另一豐胸秘笈在於愛吃蛋糕，當中最愛意大利芝士餅Tiramisu，最瘋狂的時期可以一日吃兩件，一星期吃六次都不厭。不過Eva的食餅嗜好很奇怪，只吃忌廉，不吃底層的蛋糕，因為她相信這層忌廉可令胸部看來更飽滿。「我無意中發現奶類製品會令胸部更堅挺，自從我由美國學成歸來後，多了朋友替我慶祝生日，發覺生日前後胸部總是迫迫脹脹的，因為在生日前後的一星期內吃了幾個蛋糕所致，由此斷定食忌廉可以豐胸。」
Eva有個懶人減肚腩法，做Show前兩天，出動一張電氈敷在肚腩上睡覺，第二朝醒來肚腩便消失。「這張熱氈是在美國讀書時購買，那時為了治脊骨痛而敷在背後，後來發覺背肌愈來愈薄，又試着敷在肚腩上，肚腩真是縮了水。不過這只是短期效果，過了一兩天，飲多兩杯水肚腩又會現形。」
另外，Eva會吃蒸蛋來吸收蛋白質，保住肌肉，免得瘦到一棚骨，亦不可以完全不吃油，否則皮膚會很乾。如果想去水腫，她會到藥材舖買山楂煲水飲用，去油脂及去水腫。
易肥易瘦的Eva自謔身材似「波仔」，林林總總的減肥藥都試過，排油丸、蟹殼素等等，減的速度快，但反彈的速度更快，這些方法卻不可持之以恒。「直至去年尾，我拍了一個補品廣告中扮阿媽開始，廣告客戶減少了，嫌棄我肥，我便開始自我反省。為了保住飯碗，於是決定以健康的減肥方法──健身。」
人家只做2小時，Eva卻做足3小時，一星期三次，還聘請了私人教練教導正確健身方法。先跑步20分鐘熱身燃燒脂肪，然後再做鍛煉肌肉的練習。做了健身運動半年，保持在105磅的標準體重，三圍數字32C、23、34，體態相當標準。
跑步是事前熱身運動，屬帶氧運動，可以燃燒脂肪，Eva說她脂肪不多，所以每次做20分鐘已很足夠。如果想減肥可以將帶氧運動加長至30分鐘，但最少也要15分鐘才能有效。