做運動、聽音樂，是十居其九的香港人在健身室的必然「造型」。是對，是錯，因時、因人而異。 圖/文：徐嘉華
正如長駐沙田體院健身室的康體局體適能經理謝家德所說：「我不反對運動員做健身時聽音樂，說真的，光站在跑步機上練習，都幾沉悶，加點音樂令他們做運動時亦會加倍起勁。不過，若是做一些技術性練習，需要集中精神時，就不適合邊做邊聽音樂了。」
香港女子三項鐵人的佼佼者馮惠敏，練跑如同吃飯，每天都不能少。她就是那種邊跑步、邊聽音樂的人。她說：「我練跑多數是跑街，每次跑九十分鐘，覺得有點悶，所以多年前已經開始一邊跑，一邊聽音樂；我鍾意聽快歌，因為可以刺激自己跑快一點。」
不過，不是個個運動員都奉行此道。好似兩周前才訪港的世界百米女飛人鍾絲就沒有這個習慣。她說：「我不喜歡練跑時聽音樂，因為我不喜歡『耳塞』將我與外間隔絕；我較為喜歡一邊跑，一邊留意周遭環境。」
總之，各有所好，最重要是練習時得心應手。
傅家俊（桌球）
有時要到體院練體能，當在跑步機上練習時，我好多時會聽聽音樂，因為獨個兒在跑步時，它可以解悶。
通常在做放鬆腳部練習時我會一邊聽歌，一邊踩車（即坐在單車架上踏車）。我多數選擇較輕快的音樂，盡量放鬆自己；如果練習環境太嘈雜，我亦會利用聽歌令自己集中一點。
蔣偉洪（田徑）
每次練跑的時間約有一個半小時，由於跑道都有隊友一齊在練習，所以不會感覺悶；真的悶時，隨時可以跟隊友邊跑邊聊天。
由頭到尾，我都無聽歌習慣。就算是在陸上做體能訓練，我都不會聽音樂，因為無論在下水練習還是岸上訓練，都要集中精神。