小圓圓又嚷着要減肥了，今次的新方法是生果減肥餐。她是典型的時下青年，工作時間長不在話下，公餘節目也是一籮籮，不是唱卡拉OK便是燒烤BBQ，回家吃飯少之有少。美味零食當不缺少，因此總是珠圓玉潤，貪吃之餘又想苗條，惟有不斷進行纖體新嘗試。
生果減肥餐即是說不吃正餐，肚子餓時便吃一兩個生果充肌，朋友實踐下也輕了數磅。小圓圓聽了也躍躍想試，卻想聽聽我的意見。
皮膚鬆弛
飲食中只靠生果供應營養時，熱能和脂肪比例無疑一定會減少了，因此會達到減肥效果。但其他重要營養素，尤其是重要的礦物質如建立紅血球的鐵質、保持皮膚潤澤的鋅、維持正常神經系統的維他命B12都會缺乏。影響最大的是莫如減少優良蛋白質（如魚、肉、奶、蛋類或黃豆類等來源）的供應，因為飲食中蛋白質份量過低是會導致身體肌肉和身體組織（如血紅球）的流失。
表面上輕了數磅，但原來不全是脂肪，卻是重要的肌肉組織，再加上面色蒼白，皮膚鬆弛，到時只會傷身又傷心。