飛碟，這種在沙灘和郊野公園出現的玩意，有誰會估到它是一種運動？不錯，擲飛碟的確是一種集足球、欖球、投球等多項運動精粹於一身的新興活動；不論男女、年齡，都可以享受擲飛碟的樂趣。
圖：王子俊 文：盧漢傑
擲飛碟是一項傳和接的比賽，比賽雙方各派七位隊員（至少兩位女隊員），在一個近似欖球場的飛碟場比賽；國際性飛碟比賽場為長方形，全長一百碼、闊三十七碼，中間為比賽區。兩邊設得分區，均距離底線十八碼，隊員只要成功將飛碟傳至對手的得分區，隊友接住，就可得一分。
比賽計分方法分計時或計分兩類，計時以四十五分鐘為標準，哪一隊得分最多為勝方；計分通常以十一分或十五分為標準，哪一隊先達到這個分數便是勝方。
飛碟講求合作性，所以隊友不可以持碟前進，只有靠互相傳送推進，直至攻入對手的得分區；持碟一方要在十秒內傳給隊友。失敗的傳送：如飛碟中途被攔截、着地或出界便算失誤，改由對手進攻。
防守方面，飛碟比賽嚴禁身體接觸，否則便屬犯規，被侵犯的一方便可在原地獲得進攻權。
傳碟篇
擲飛碟要避免對手攔截而喪失進攻權，所以當對方球員站在你和你的隊友之間時，就要利用飛碟輕身和扁平的特點，運用相反彎曲法令飛碟繞過對方球員，安全到達隊友手中。
持碟的手由外向內移，擲出的弧度便是由右面漸漸彎向左面。
持碟的手由內向外移，擲出的弧度便是由左面漸漸彎向右面。
利用曲墜原理，將飛碟擲高，「笠死」對手，交到隊友手上。
接應隊友的傳送，一定要小心，因為接唔穩而飛碟墮地，進攻權就會拱手讓人，故接碟時都必須將身體坐低，用雙手一上一下將碟夾實，必要時就算飛身接碟都在所不計。
擲飛碟起源於六十年代的美國新澤西州。一群哥倫比亞的高中學生在校內停車場上拋擲飛碟。當這班學生畢業後，拋擲飛碟這種遊戲便慢慢擴展到大學。1972年，在新澤西州的新不倫瑞克舉行了第一次大學的擲飛碟比賽。時至今日，世界飛盤聯盟(WFDF)已在超過35個國家，設立了超過25,000個飛盤總會；香港飛盤總會亦在九七年成立，現有會員接近二百人，今年十一月初，泛亞太平洋飛盤比賽更在香港舉行。
香港飛盤總會每星期都會定期舉行兩次飛碟活動，有意參加者可加入，詳情請瀏覽網址：