【本報訊】不少港人在經濟不景下承受沉重壓力，紛紛不惜每月耗費八百多元，於餘暇學習瑜伽來減壓及健身，令瑜伽學習者由三年前的只有千多人，激增三十倍至現時的三萬多人。但有瑜伽導師警告，不應隨意自學瑜伽，因為部份動作不正確，或會令身體受傷。 記者：翁煜雄
瑜伽協會、CaliforniaFitnessCentres及FILA昨日舉行「瑜伽研習2002」，全日分為兩節，吸引逾六百人參與，跟隨多位知名瑜伽導師學習，參加者普遍表示學習瑜伽後減去不少壓力。
瑜伽協會聯合會長李敏說，該會九九年成立，當年香港只有千多人學習瑜伽，現時已激增至三萬多人，顯示瑜伽愈來愈受港人歡迎。她相信是因為瑜伽能減壓及健身，適合平日甚少運動，而近年又承受不少工作壓力的港人。
她又說，一般瑜伽班每課約個半小時，學費約一百五十元，每周平均需上兩堂。「每個月大約八百幾蚊，唔算好平，但好多人學咗之後個人健康咗！」她指出，學習者可按自己經濟情況而增減上課日數，「可以慢慢學咗正確動作，然後返屋企自己做！」
CaliforniaFitnessCentres行政總裁EricLevine說，該會會員繳交會費後，可免費參加瑜伽班，每周約八十多堂。在四萬多名會員中，一萬五千多人已曾參與瑜伽班，部份會員更表示是因參加瑜伽班而加入該中心。
在該中心教授瑜伽的瑜伽導師Kamal表示，與他曾教導的國家如新加坡及印度等比較，港人一般需較長時間學習放鬆。「因為平日整個人，無論身體或心靈都拉得很緊，像個木乃伊！」但不少學員都在一至兩課內學會放鬆自己。
他並稱，身體毛病及精神問題，其實是源自身體及心靈失去平衡，瑜伽的動作、呼吸方法及集中精神，可重新平衡身體和心靈，達致身心健康，甚至可達到身形健美的效果。但坊間教導瑜伽的書籍及光碟，只可作輔助工作，應跟隨導師學習，因部份動作若缺乏指導，會令身體受傷。