【本報訊】香港中文大學一項研究指出，小學生只要修正生活上的「動、靜、用、食」習慣，即每天有適當的身心運動、有鬆弛的時間、多進行創作活動及注意均衡飲食，尤其是早餐，便可提升大腦功能。
中大心理學系副教授陳瑞燕領導的腦智能研究室，在去年八月起的一年內，在一間小學進行了提升大腦功能計劃，將校內七十二名就讀小二至小五的學生平均分成兩組，其中一組須參與每周一小時的課餘計劃，包括進行身心運動、鬆弛自己、圖畫創作及維持均衡飲食。結果發現，參與計劃的學生無論在學業成績、記憶力、集中力、社交能力及健康方面，均較沒有參與計劃的學生有改善。
陳瑞燕表示，長期受壓會令腦細胞受損，減慢腦部運作速度，故建議小學生每日用上十五至三十分鐘的時間去鬆弛自己，但她強調，看電視及玩遊戲機並不能達致鬆弛的效果。