年初代表香港參加冬季奧運的蔡寶儀表示，初學溜冰首要當然是注意本身安全，所以初學者需佩戴手套、護膝等；不過，當掌握到基本技巧後，就不要再依賴保護裝備。
她說：「學溜冰最緊要唔好驚，就算跌落地都不會太痛；香港人初玩時都比較拘謹，其實可以放鬆些，盡量張開雙手，既可保持平衡，姿勢亦比較靚。」
「寶儀」六年前開始學溜冰是先學花式滑冰，後來教練覺得轉玩速度滑冰可能有更大發展；所以五年前開始轉練速滑，不久便開始代表香港參加不同國際賽，包括年初冬季奧運。
將赴加拿大升學的「寶儀」表示，加拿大無論場地及設施都較好，將會抽出更多時間練習，提升水平，繼續代表香港參加奧運等大賽。
年齡：17歲
身高：1米72
體重：62公斤
開始溜冰年齡：11歲
個人榮譽：香港速度滑冰代表，曾參加亞洲賽、全國賽及鹽湖城冬季奧運等大賽。
梁氏三姊弟兩年前甫接觸溜冰，自此便樂此不疲，每星期最少練習兩次，長假更一星期玩足七日。去年已代表香港參加亞洲賽並取得極佳成績；三人在不同級別比賽，合共取得六金兩銀三銅，而三人上周已往泰國參加今屆亞洲溜冰賽。