認識健康波，是從去年底香港前划艇代表吳家樂開始代理賣MediBall開始。心想，只要花二、三百元就可買個健康波回家，一來佔地不多，二來收放自如，最緊要是足不出戶就可做出多種健身動作，實在值得！若真的做不來，那個波波又可當椅坐。大不了放了氣，擱在家中一角也不太礙眼。
1.可矯正「寒背」
2.收緊腰部、腹肌、臀部及大腿
註：由於健康波不是帶氧運動，只能美化線條，不能真正減肥
1.因健康波要承托一個人的重量，所以不要貪平買一些容易爆的波
2.宜在硬地及平地上使用
3.初學者該先由簡單動作開始
在六十年代，一名意大利玩具商人發明了GymnastikBall，那時只是玩具而已。到了六五年，一瑞士物理治療師將健康波加入肩膊、脊骨、臀部及膝部等有傷患的病人療程中，效果卓越。由八零年代開始，健康波在美國廣泛使用於康復治療中。香港方面，約在九十年代中才興起，主要作為健身器材。
灣仔循道衛理中心
fitball興趣班：一般為8堂、每堂1小時、費用$400
電話：25272249
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PhysioBall
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FitBall