西藏，長期予人強烈神秘色彩的地方。最近，因一套《天脈傳奇》在布達拉宮和納木錯湖取景，令她又再成為城中焦點。事實上，西藏除了最古老神秘的寺廟外，也有動人心弦的自然美景，更有正在發展中的城市。孭上背包出發到西藏，難得的是仍能尋得那點點滴滴的古樸氣息。
記者：羅惠芬
部份攝影：陳智良
鳴謝：中國西藏珠穆朗瑪
旅遊有限公司（西藏旅遊局駐香港辦事處）
行程日誌
從成都飛往西藏最繁華的首府拉薩，先要花起碼一天在酒店適應高山症，隔天才能到全世界最高的建築物──布達拉宮走走。這座高383呎的宮殿，有超過1,000個房間和20萬個神像。由於面積太大，加上宮內經常有信徒伏在狹窄的通道上朝拜，要待他們起身後才可以繼續行，要走完整個布達拉宮，起碼要花兩個半小時。
布達拉宮內的燈火非常少，所以除了一些露天地方，殿內可以說是伸手不見五指。參觀時最好帶備手電筒。在寺內拍攝要逐個殿收費，除入場費?40外，每個殿收費由?10至?60，在宮外拍照則不用收費。
隔天再到位於拉薩市中心、大昭寺旁的八廓街，那兒主要售賣各種西藏特色手信和服飾，甚至有尼泊爾人在此擺賣。開價頗高，記得講價。
離開拉薩後，沿着青藏公路前進，途中會經過羊八井地熱區，那裏會從地下噴出熱氣。去到納木錯湖，需要大約7小時。這裏是楊紫瓊主演的《天脈傳奇》取景地方，湖的面積比一個香港島還要大幾倍。
納木錯有「天湖」的意思，最正是在當地借宿一宵，方便在湖邊看斜陽夕照的景色。不過這裏只有一間土屋，每個床位?75。最好盡早霸位，因為房間數量很少，否則就要在車廂內留宿了。
離開納木錯湖，需要先返回拉薩，經江孜到日喀則，單是車程已經要花一天半。日喀則海拔高達4,000米，氣溫比拉薩低幾度，是西藏第二大城市。這裏有全西藏最大的黃教寺廟──扎什倫布寺，遠看猶如一座山城。寺內供奉了一個全世界最大、高26.5米的銅佛──強巴佛，非常莊嚴華麗。寺外市集跟拉薩八廓街差不多，賣的都是西藏紀念品，但規模則小得多。在日喀則逗留3天，便打道回拉薩，結束旅程。
住宿推介
拉薩：亞賓館
電話：86-891-632-3496
收費：標準房設獨立洗手間每晚?260
雙人房不設洗手間每晚?110
六人大房每張床位每晚?25
備註：要找包車，可以在旅館的告示板上，寫上行程、人數及聯絡方法等資料，就會有當地司機跟你接觸。租車費用按公里計算，大約每公里?6。
日喀則：西藏日喀則飯店
電話：86-892-882-2525
收費：標準房每晚?450
小備忘
簽證：記住帶回鄉證及入藏紙
機票：香港包機直航往西藏，來回票價4,910港元，需視乎成團情況才可決定出發日。查詢：23900421（學聯旅遊）
貨幣：100港元約兌?105
氣候：由現在起至9月底正值西藏雨季，日間氣溫約攝氏27度，晚間則會降至攝氏0度
網頁：
1.必備入藏紙
西藏會取消入藏紙的傳聞仍未得到官方證實，早前更有港人因沒有入藏紙而滯留雲南。直飛西藏前可往西藏駐港辦事處申請，若在成都入藏，可在當地旅行社辦理。
2.小心高山症
西藏海拔平均在4,000米以上，空氣稀薄，容易缺氧誘發高山症。高山症徵狀包括頭痛、氣喘、失眠，落機後需要在酒店休息一晚以適應。建議把一切動作放慢、多喝水、避免飲酒。隨身最好帶備頭痛藥、感冒藥等。
3.地大物少
西藏除幾個大城市外，其他小鎮都只有幾戶人家，而且相距甚遠，中途發生任何事都無人幫你。所以要帶備乾糧，最好帶定喉糖，因為天氣乾燥，很容易會喉嚨痛和咳嗽。
4.自備食水
藏族食物如酥油茶、糌粑、藏麵，味道麻麻，大城市內的餐館每人一天消費約?60。最好自備礦泉水，因西藏頗流行水葬，據說是死後身體被魚啄食，可釋放出被困的靈魂，所以河水只有當地人飲用。
5.衣着要保守
最好穿着長袖衫和長褲，一來當地陽光猛烈，其次民風較保守，穿背心短褲前往寺廟參觀會被認為冒犯神明。另外，西藏日夜溫差頗大，有時更颳風沙，帶多件保暖衣物會較着數。
6.日長夜短
當地每日9時後才開始黃昏日落。而在大城市內的商店餐館一般會在9時收舖。
7.手織品做手信
手信首推各種手織品，色彩鮮豔，手工精細，而且豐儉由人。
8.車程長阻滯多
車程一般需時甚長，沿途經常會遇上塌方、死火等，需要有推車的心理準備。包車資料可向住宿賓館查詢。