昨日我Mandy（蔣雅文）講過以前用錯方法減肥，致周身肌肉，現在我會做運動減肥如situp，但我不會計算時間和次數，我會一直做到沒有氣力起身才停下來。我又會玩呼拉圈，其實我覺得玩呼拉圈的功效不太大，但這運動是燃燒卡路里的好方法。
但我寧可注意飲食，着重營養。平日我一定吃早餐，否則會沒氣力工作，午餐就隨意吃，只要不太油膩便可，而晚餐則較清淡，多數吃菜和魚，或少許肉，吃六、七成飽便會停，亦不會吃消夜，這種減肥方法，我才覺得自然和健康。
其實我以前試過食肉減肥法，我只吃雞肉，完全不吃澱粉質，沒飯沒麵沒糖落肚，一下子我瘦了許多。但一星期後，我暈倒，原來是因為我體內缺乏血糖，所以才會腳軟沒體力，後來媽媽給我吃葡萄糖，我便沒事了。自此之後，我不會再食肉減肥。
（二之二）
口述：蔣雅文 筆錄：朱芷瑩