我覺得自己現在的身形與體重是最標準的，其實我對自己的樣子和身材，一直都沒有太大的要求，做人最緊要活得開心，精神爽利，自然適當地減肥就好了。
我曾經看過《豬兜有情人》這部電影，片中有個胖人會把櫈子坐爛，當時我不禁對自己說：「千祈唔好畀自己咁肥呀。」我記得今年去日本時，自己發水腫，兼且好胖，似足一頭大笨象，走路時會發出「隆隆」聲，當時我已知道死啦，回港之後我便馬上戒食、做運動、不停做Spa、做Spa其實好有效用，惟獨是身體會覺得冷。
我很勤力做運動，因為這是健康的減肥方法，我可以在一天之內，慢跑兩至三個小時，運動除了出汗之外，亦能加速新陳代謝，幫助血氣運行。
我以前嘗試用太多不同的減肥方式，但現在我已學懂不會用太折磨自己的方法去減肥，所謂食得是福，一切隨遇而安就好，反正我常常覺得瘦並不一定等於美，最緊要減得健康，以及懂得適可而止。
（五之五）
口述：容祖兒
筆錄：朱芷瑩
明日預告：麥家琪