減肥有許多不同的方法，我喜歡吃，但又要忍口，有時亦的確覺得幾難過，於是我只好望梅止渴，要別人在我面前不斷吃東西囉！
我會望着人家吃飯，見到別人吃得開心，我也會很開心，我又會不停主動夾餸菜給朋友，那便能降低我進食的慾望，雖然食物的香味很誘人，但我會請朋友盡快把桌子上的食物吃清光，吃完了，嗅不到香味又沒有食物在眼前，自己的肚餓感就減低了。
肚餓的時候，我會吃口香糖，這總叫吃東西，況且吃得多能令下巴變尖，有一陣子我為了擁有尖下巴，天天都咬着口香糖，試過有一次我出埠工作，大清早剛睜開眼，嘴巴便開始郁動吃東西，唱片公司的同事忍不住問我：「祖兒，早餐都未有，你咁早有嘢食嘅？食乜呀？」原來之前一晚我含着口香糖睡着了，自己一早起床還未清醒，不自覺就嘴郁郁咯，真的笑壞人。
而在減肥的過程中，萬萬不能吃消夜，因為會令腸胃難以消化食物，吃飽便倒頭大睡，會令胃酸倒流，這對身體也不好。
（五之四）
口述：容祖兒
筆錄：朱芷瑩