我對自己的體形一向好關注，希望可以經常以最佳的狀態亮相。平時我會多聽取身邊的藝人或朋友的減肥心得，並從中加以參考。
當我發現身上不自覺長出了「豬腩肉」後，我就會好積極的處理。經過參考友儕的減肥餐單後，我設計了一張適合自己的餐單。我會盡量選擇多菜少肉，以及不吃澱粉質的食物。
早餐：
果汁或乳酪一杯，多士一片（不可塗牛油）。
午餐：
沙律或三文治，材料可選擇水浸的吞拿魚，再配雞蛋，但只吃蛋白，不要吃蛋黃，因為蛋黃的膽固醇很高，多吃對身體無益。
晚餐：
魚類和烚菜，偶爾可以進食一些肉類，牛肉是紅肉，多吃容易積聚毒素，所以我很少吃。
除了正常吃三餐外，還要每日喝足八杯水和多吃水果。因為水果含豐富維他命和纖維，對皮膚都很有幫助。我這份減肥餐單其實都不難吃，大家不妨試試！
（五之三）
口述：何俐恩 筆錄：比華利