瘦身全攻略：
徐子淇減肥餐三日抖一抖

今日我會同讀者分享營養師推介給我的一份減肥餐單，令我可以輕輕鬆鬆瘦身。我會照足餐單食三日，然後讓自己放縱一日。若堅持要減肥，就一定不可以吃甜品，大忌是朱古力和澱粉質食物。

早餐：蛋白兩個、水果適量
水果可以選擇蘋果、橙或車厘子，含豐富維他命。但我建議不要吃荔枝和杧果，因為糖份較高。

午餐：菜湯
媽咪習慣選用紅蘿蔔、西蘭花和白菜仔，如果想味道濃些，可以配以少許豬肉，我通常會吃湯渣，因為蔬菜含豐富纖維。

下午茶：水果
我會吃車厘子或士多啤梨，如想吃甜點，可選山渣餅。

晚餐：蒸魚和烚菜
媽咪給我弄的蒸魚會去皮和加少許豉油調味。
我每日會飲八杯開水，但不會飲糖份極高的果汁，我亦推介多飲綠茶，據知可加速新陳代謝。
（餐單須因應個人體質）
（五之三）
口述：徐子淇　筆錄：比華利　攝影：馬啟然
髮型：CalvinChan（T?eHairDressing）
化妝：Stephanie（YMCKmake-upstudio）
服裝：PacinoWan