做運動是最有效的減肥方法之一，但我曾經用錯誤的方式去狂做運動，令自己勁流汗，結果我卻變為一個大隻妹，真的好慘痛。
有一段日子，我每天都跑一個小時的跑步機，再玩舉重機、划艇機，又練手又練腳，我以為狂做運動能夠令自己變瘦，可是到後來才知道，其實這樣會令自己變得大隻，但也沒法子了。
原來減肥應該多做帶氧運動，高溫瑜伽是不錯的方法，有時候也可以借助日常生活來做一點運動，譬如陪狗散步；在家裏關掉冷氣機，拖地抹屋，出一身汗，這倒是一舉兩得，既可做運動又可執拾家居；還有，回家時可以不搭𨋢，選擇行樓梯，這些都是不花半毛錢的運動，但卻很有效用。
早一陣子，我有一位朋友跑去做通淋巴，一星期也通幾次，幾個月下來，她居然瘦了三十磅！那我又去試通淋巴，但第一次我好緊張，好痛，痛得一手揸緊枕頭，還不小心地一腳踢向在旁邊工作的小姐呢。雖然通淋巴有點痛，不過我覺得對去水腫很有效，而且方法也比較健康。
（五之四）
口述：林嘉欣
筆錄：朱芷瑩