【本報訊】瘦身纖體廣告層出不窮，本港衞生署呼籲市民切勿盲目透過服食減肥藥及抽脂肪等方法減肥；該署昨日更首次提供減肥餐單讓市民參考，推廣健康飲食。有醫生更指出，市面上不少減肥藥物會為服用者帶來不良反應，對身體或會造成禍害；若要有效減肥，應少吃煎炸食物及每日至少運動三十分鐘。
衞生署助理署長（個人衞生）程卓端醫生昨日表示，市面上不少減肥藥會直接影響人體中樞神經抑制食慾，導致精神緊張、失眠、抑鬱等副作用；部份更會令人上癮。
她解釋，過胖原因主要是身體熱量吸收與消耗不平衡，市民應減少吸收過多熱量，並要做足夠運動消耗多餘熱量，應選擇低脂食品，如脫脂奶代替鮮奶，魚肉及去皮雞肉代替肥肉或半肥瘦豬肉，且以蒸、煮、焗或白灼等方法代替油炸。
瘦身廣告一般吹噓極速減肥，但程卓端強調，減肥要按部就班，每周最多只可減去半公斤至一公斤，安全有效地減肥，減低因肥胖而引致膽固醇過高、高血壓及中風等危險。
港安醫院昨日舉辦健康及肥胖講座，該院藥劑部主管蔡麗娜批評：「有啲人話食煙可以減肥，但係食煙嘅禍害比肥胖更嚴重！」
出席同一場合的吳同德醫生稱，運動才是減肥的最佳妙法，提醒市民每日至少做三十分鐘運動，並要一氣呵成進行。