曾醫生:
近日我倍感工作壓力，頸部非常疼痛，因我常低着頭工作，但放假便好轉不少。聽說這是壓力令身體繃緊，有甚麼辦法減輕痛楚？ 讀者李小姐上
李小姐：
頸部疼痛的現象很普遍，成因也很多，最常見的是長期伏案工作（包括對着電腦屏幕）及精神緊張。若因精神緊張而引致肌肉痠疼，通常受影響的不會只有一處，除了頸項，背部、頭部也可能受影響。當然還可能會出現其他緊張的症狀，如心跳、呼吸困難、難入睡、坐立不安、情緒變動等現象。按摩可以令肌肉鬆弛，簡單的頸部伸展運動也可達相同效果。甚至每周三至四次的帶氧運動也能令你感到鬆弛。伏案工作對身體各部份也可能帶來壓力，最好不要長時間進行，每工作了一小時，宜起來走動一下，輕鬆地將四肢活動一下，也可做一會頸部運動或按摩一下頸部。 曾繁光