今天我想跟大家談論按摩治療法，近兩年如果我在香港的話，會定期到油麻地找一位盲人按摩師張師傅，因為我以前拍戲曾受傷，留下不少舊患，除了腰部有骨刺，亦患有肩周炎，雙手都舉不起，肌肉又長期勞損。張師傅幫我治理了半年時間後，舊患已差不多復原。
雖然身體上的毛病現已大致無礙，但我知道治療式的指壓按摩既有助血液循環，又可以消除疲勞，所以我無論身在香港或海外，都會物色合心意的師傅按摩，今次我在加拿大拍戲就認識了一位外籍按摩師傅，他的按摩手法跟一般的中國式按摩師傅不同，他會先順着每個人身體的肌肉紋理順按來將肌肉推鬆，然後才做深層穴位按摩。
對一些平時不愛做運動的人來說，按摩可說是找人幫自己做運動，總比甚麼都不做好，但如果想身體健康些，始終要做一些有氧運動，所以夏天我喜歡每朝到海灘游水，冬天就會去行山，而睡前又會做十五分鐘柔軟運動。希望一些平時不愛做運動的你，從今日開始可考慮每周定期做一次按摩和每日做一些有氧運動，這樣對健康始終比較好。
（七之二）
攝影：周潤發