【本報訊】一項調查顯示,五成四受訪老師及家長均認為學校飯盒的蔬菜份量不足,兩成認為煎炸食物太多,八成則希望飯盒能提供生果;有營養專家指出,每餐多肉少菜會令學生過胖,五穀類食物太少則會令學生血糖過低,精神難以集中。
供應中小學飯盒的香港美食,在本月初訪問一百四十四間中小學共四百八十七名老師及家長,發現四成學生留校午膳,雖然六成視「多菜」為有營養的飯盒,但最受學生歡迎的飯盒種類卻是扒類及雞髀餐等;五成二被訪者認為學校飯盒營養只屬一般。
註冊營養師劉立儀稱,均衡學童午餐飯盒應為一半是飯麫等五穀類,三分一是菜,六分一是肉及魚。蔬菜提供的纖維素,可以吃得飽,便可減少食肉,而食肉則容易肚餓,反而會令人進食過量致胖,影響心臟健康等;進食五穀類過少會導致血糖過低,影響精神集中。