夏日瘦身，節食、扣喉、服藥……眾女士們無所不用其極！但說到催眠治療，你又可曾想過？在外國，催眠治療即使說不上流行，也一點不陌生，尤其是應用到治療壓力（Stress）、戒煙（Smoking）及瘦身（Slimming）這3方面最耍家，有3S之稱。然而對香港人來說，「催眠」二字的認知可能僅止於一些舞台上的戲法！殊不知整個治療過程只是治療師跟你在說話。所謂的「催眠」，其實還清醒。最後又如何達至你想要的瘦身效果？今天請過來人現身說法。
記者：吳佩璇
攝影：林栢鈞
ImageGirl：Shan
鳴謝：臨床催眠治療師石韻玄博士
30歲的Julie無甜不歡：「每日一定要食，唔食唔安樂！」對蛋糕及朱古力尤為喜愛。1包6排的KitKat朱古力，她可以一口氣食足2包，即12排！Julie話：「我可以唔食正餐，但甜品就要食到飽為止。」5呎高的她體重亦有130磅。年多前聽朋友說接受過催眠治療，她便好奇一試。
臨床催眠治療師石韻玄博士指，有的是病態癡肥，則可能要催眠其多做運動；有的其實不肥但覺得自己肥，便要從自我形象方面着手。至於Julie，則針對她嗜甜傾向。了解過後，治療師就開始催眠應診者。出乎所料，Julie說：「成個過程係有知覺，唔係我原先以為嗰種變魔術咁。」原來催眠治療只讓人進入一個完全放鬆的狀態，摒除雜念，讓意志集中起來以進行治療。這個狀態為「AlteredStateofConsciousness」，即處於另一個仍然清醒的變更空間。
至於Julie經歷共4次、每次1小時的療程後，破天荒走進超市後，能抗拒朱古力的誘惑：「雖然重係鍾意食，但一想像番被催眠時食到想嘔嘅感覺，直情無晒食甜嘢嘅慾望。」所以對Julie來說，治療最大的功用是令她能夠控制自我。也因此只4個月左右，Julie便自自然然減去二十幾磅！而且一年以來，都一直維持約一百磅這個理想體重！石博士解釋說：「凡成功人士都係想像自己個EndResult要做到啲乜嘢，最後先至能夠達到。所以Visualize(想像)自己變瘦同唔鍾意食甜，其實好有用。」
進入這個潛意識下的空間後，治療師會不斷引領應診者幻想。Julie想像自己去到一個朱古力屋，不停食、不停食……直至想像到食到嘔為止。也有時，治療師會催眠她想像自己已擁有苗條身材的美麗樣子。又或者催眠她是一個很喜歡做運動的人。目的是要Reprogram(重整)求診者的一些意識，令其減低嗜甜程度，增加追求苗條的意欲。石博士說：「你就咁想像吓自己食緊個好酸嘅檸檬，都真係會吞啖口水。」當然，說到催眠的成效、歷時多久，便要視乎個別情況。
Julie坦言：「最初都有啲擔心，驚被催眠之後醒唔番！試過之後知道原來係清醒，而且唔使食藥冇副作用，反而覺得比睇西醫減肥安全。」石博士也指出催眠瘦身的好處：因為不少人節食減肥時，內心其實恨食到不得了。過來人Julie也有同感：「我本身有輕微膽固醇，每半年會見一次營養師。但營養師畀我嘅餐單只係頭嗰幾日會跟，之後就不期然唔會跟住食。」反之，催眠治療是改變當事人的想法，令其身心一致，那就容易事半功倍。也是由於這樣從深層意識上下工夫，改變求診者的觀念及習慣，故成功瘦身以後，成效會更為長久。
提起催眠，不少人都會浮現舞台上一個被催眠的人懸浮於半空的畫面。臨床催眠治療師石韻玄博士指，催眠治療大致分為兩類，上述那種是舞台催眠，其主要目的是娛樂大眾。因此其所用的催眠法是一種快速進入的手法。而表演的催眠師是主導角色，舉例說他會挑選較易被催眠的人上台作表演。另一種則是催眠治療，顧名思義是透過催眠達到某些治療效果，如壓力、失眠、及上述的瘦身等。因此採用的是漸進式催眠手法，過程是互動並顧及求診者的感受反應。也因此不會有舞台表演的誇張場面，而只是治療師跟求診者對話而已。
最後值得一提是意志薄弱的人其實較難被催眠，反而意志強的人目標明確有動力，是最易被催眠的。另外，想像力豐富的小孩子及喜歡發白日夢的人，也較易被催眠。