你有沒有試過在考試前一小時，身體突感不適，出現作悶、肚痛、腹瀉和手掌冒汗呢？這些徵狀的成因是精神過度緊張，影響了交感和副交感神經系統。
學海無涯，在最後一小時還拚命讀書，其實並不能增加知識。那段時間，應該盡量放鬆自己，務求以最佳的精神狀態步入試場。
放鬆的辦法人人不同，有些人喜歡聽輕音樂，又或和朋友談天，甚至欣賞一下校園內的花草樹木。至於我常用的辦法，是翻看課本。
那不是很矛盾嗎？我剛剛才說考試前一刻讀書沒用！
我說沒用，是指在增長知識上；開考前，我看自己最熟習的題材，然後自我安慰：「哈！我已滾瓜爛熟，還怕甚麼呢？」這是一種心理治療，令自己平靜。
一個讀者曾問如何解決緊張引致的腹瀉，我告訴她對許多亞洲人來說，牛奶有輕瀉作用，那天早餐，可考慮喝清水和吃少油的麵包。
《如何應付公開試》