心情影響行為，行為影響心情。
心情不靚時——例如，因為被女人無理（或有理！）怪責——行為自會嚴重受影響，無法集中精神工作；更糟的是，牽一髮動全身，你也會無法集中精神看足球，或進行其他玩樂節目。
這些時候，怎做好？由得寶貴的光陰，和珍貴的入球鏡頭，在惡劣的心情中流逝？當然不！你要刻意去做一些令自己開心的事情，以行為來影響心情。
但是，首先你要停止思想，千萬不要乾坐着分析：她為甚麼要怪責我？這般小的事，她為甚麼要化成那般大的事？比起不知幾多麻甩佬，我已經算是很細心、勤奮、隨和，及體貼的了，她為甚麼還要怪責我？為甚麼這樣蠻不講理？為甚麼這樣不公平？究竟想我怎樣？
告訴你，要是你這樣分析下去，只會越想越火爆，心情不只不靚，還會越變越醜樣。所以我說，立刻停止思想！立刻進行令自己開懷的行動，以行為來改變心情。這些行為可以考慮：
令自己身體舒服——要達到這個目的，你可以𢱑下體，搔屁股，捽腳趾，挖鼻孔耳孔，甚至七孔全挖。身體舒暢，心情自會舒暢。
把自己放鬆——不停印腳，是鬆弛精神的好方法。其他有效的方法包括解開褲頭，着鞋不着襪，和着外褲不着內褲（或着內褲不着外褲，視乎你個人喜好）。肢體和下體輕鬆，心靈自不會沉重。
把自己交給食物——不再堅持要自己做decisionmaker，反正世事不是由自己決定的。讓嘴巴靠近啤酒、朱古力、牛肉乾和大包薯片，由得它們決定你把它們吃光不吃光。
這些行為，很快就會把你不靚的心情，變為靚靚。很快，你又會興高采烈地，印着腳喝着啤酒鬆着褲頭搔着下體看足球節目。
而你的女人當初責怪你，就是因為你這種行為！