不少考生在應試前一天失眠。以下是一些助你入睡的方法，試試無妨。
念書念至上床前一刻，腦部過度活躍，可以引致失眠。為這次考試你已準備了一年，多讀少讀一小時實在無傷大雅；上床前一小時，合上書本，聽聽音樂，或看看無聊電視劇，較易入夢鄉。
每天抽二十分鐘做運動，比如跑步或游泳，可令你晚上睡得香。
不要在床上溫習。床是用來睡覺的，長期在床上讀書，潛意識會把考試和床連繫起來，一躺下來便心驚膽戰。
如果躺在床上睡不着，切忌看鐘。看鐘只會令你更憂心。
還是睡不着嗎？可以思索人生道理──一百年後，誰會記起你的考試成績？放鬆點吧！
失眠情況若是嚴重，便要看醫生，他或許會處方短期的安眠藥，助你度過難關。
就算真的徹夜無眠，亦無須擔心。真正應考時，腎上腺素分泌大增，再加上活躍的交感神經系統，你必定能精神奕奕地回答問題。
《如何應付公開試》