今天是每年一度的「世界衞生日」，聯合國世界衞生組織（WHO）今年特別以「運動有益健康」（MoveforHealth）為口號，鼓勵全球人不要只坐在沙發上吃薯條看電視，應從沙發站起來，每天運動三十分鐘，保持身心健康，以免每年因懶運動致死的二百萬人再添新數。
世界衞生組織每年都會在「世界衞生日」向全球宣傳應注意的衞生項目，今年以多做運動為主題，是因為關注到全球有所謂「不動疫症」（epidemicofinactivity），即大家坐着不動以致引發心臟、癡肥和糖尿病等健康問題，因此要向「不動疫症」宣戰，推動全球人多做運動保健康。
世界衞生組織總幹事布倫特蘭說，對付「不動疫症」，「我們有一種治療方法，那就是做運動，每天做三十分鐘」，如「孩子可走路上學或在公園散步，也可走樓梯不搭電梯，總之不要坐在沙發不動，要站起來做運動」。
布倫特蘭上周五在巴西的聖保羅，為今年的「世界衞生日」掀開序幕。選擇聖保羅，是因為聖保羅省政府一九九七年曾在這個巴西最富裕和人口最稠密（共三千六百萬人）的地方，發起名為「AgitaMundo」（葡萄牙文，意即令世界搖動）的健康運動，鼓勵居民每天運動三十分鐘防禦疾病。這個原由草根階層發起的健康運動很成功，風潮由聖保羅省伸延至整個巴西，後來更擴至全美洲。
布倫特蘭為「運動有益健康」的主題解畫說：「我們希望全球各地的家長和學校藉着今天（周日）傳播維持健康生活方式的訊息，包括常常運動和進食營養食物，而且最好從小孩子做起。」
WHO的數字顯示，全球在發達和發展國家中有逾六成至八成五人口缺乏運動，這種不健康的生活方式可增加各種病症發病的機會，如可令心臟病、糖尿病和癡肥的病發機會增加一倍，患上結腸癌、高血壓、骨質疏鬆、脂質失調、抑鬱和焦慮的機會也會增加。
更驚人的是，WHO指全球每年逾二百萬人因缺乏運動致死，懶做或不做運動很可能已成為全球十大造成死亡和殘疾的原因之一。雖然後果嚴重，但WHO指出全球有三分二兒童運動量不足，他們將來的健康堪虞，所以必須開始正視。
WHO指出，多運動是一種健康生活方式，不但可減少發病風險，更可讓人心智健康，減少年輕人使用暴力、長者的孤獨感，令他們的身心都健康。
除了呼籲大家改變個人生活方式、多做運動外，WHO建議全球各地政府和政策制訂者應為公眾提供適合環境，讓大家「運動有益健康」。
WHO的建議包括：引入新的交通政策，讓公眾在街上踏單車和走路時更安全；立法將公眾地方劃為非吸煙區；在出入方便的地點多興建公園、遊樂場和社區中心；在學校、社區和衞生服務組織推廣運動計劃等。
綜合外電報道
時常適量活動身體，是改善及保持健康的最簡易方法。活動可增強體能、紓緩緊張及降低有害膽固醇和血壓水平，可減少患癌機會。孩子若常玩一些要活動的遊戲，有助促進身心健康成長，增強自信、自尊與成就感。
能消耗身體能量燃燒卡路里的活動都是，如疾步走、遊戲、清潔家居、走樓梯、跳舞以至上街溜狗等，甚至可邊看電視邊做運動。
世界衞生組織的研究顯示，缺乏運動是全球十大導致死亡及殘障的原因之一，每年有逾二百萬人死於缺乏運動。
要預防疾病，每日需適量活動至少半小時（即大約消耗150卡路里）──上班時可提前兩個巴士站下車，步行二十分鐘回公司，下班提前一個站下車步行十分鐘回家；在家裏可每日做家務兩次，每次十分鐘，另加踏單車十分鐘；孩子可與玩伴打籃球或跳舞半小時。
政府應透過執法、交通、城市規劃及環保等各方面，鼓勵市民上街活動，包括多闢設公園及其他空曠地方、保持城市空氣與食水清潔。以法國巴黎市政府為例，每逢夏季均會禁止汽車來往河畔各條大道，讓市民散步及踏單車。